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Donnerstag

vormittags

  • 07.05. - 23.07.2020 (ohne 21.05. und 11.06.2020)
  • 30.07. - 22.10.2020 (ohne 20.08., 27.08. und 03.09.2020)

Kombiangebot

"Wir starten zusammen durch!"

Babyschwimmkurs + Mama & Baby Yoga

Mama & Baby Rückbildungs-Yoga mit Baby-Musik

Effektive Körperübungen aus dem Yoga und der Rückbildungsgymnastik,  musikalischer Spaß mit Kinderliedern und Entspannung für Mama & Baby fließen bei diesem Workshop achtsam ineinander. Die Mama wird fit mit abwechslungsreichen Übungen für den ganzen Körper. Kraft, Kondition, Flexibilität, ein starker Beckenboden und ein entspannter Geist sind unser Ziel und unsere Belohnung.

Achtsamkeitsübungen und Entspannung mit klangtherapeutischen Mitteln und sanften Mantras helfen der Mama und dem Baby zur Ruhe zu kommen. Das Baby wird je nach Alter in die Übungen und die Musikelemente wie z.B. Bewegungsspiele mit gemeinsam gesungenen lustigen Krabbelliedern mit einbezogen. Die Sinneswahrnehmung und die Motorik des Babys werden angeregt.
Diese Übungen und Gute-Laune-Lieder können auch Zuhause in den Baby-Alltag integriert werden. Ganz nach dem Motto:

"Wenn die Mama fit und entspannt ist, ist auch das Baby gut drauf :-)"

Geeignet für Mamas mit einem Baby ab 2 Monaten bis zum Kleinkind im Krabbel- und Lauflernalter.

Wir bieten folgende Gruppen an:

Mit Rückbildungsyoga darf nach der Abschlussuntersuchung beim Frauenarzt, ca. 2 Monate nach der Entbindung begonnen werden sobald vom Frauenarzt ein o.k. vorliegt. Bei gesundheitlichen Komplikationen konsultiere bitte vorher Deinen Arzt.