Bewegung

Kraft, Ausdauer, Entspannung

Unsere Aquafitness Kurse sind reine Frauengruppen jeden Alters, auch für Schwangere und Rückbildnerinnen geeignet.

Das Abgeben des eigenen Gewichts an das warme Wasser ist eine Wohltat für die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder. Die Strukturen werden geschont und gleichzeitig findet ein effektives und effizientes Training mit und durch den Wasserwiderstand statt. Der Widerstand bewirkt und unterstützt ein sanftes aber wirkungsvolles Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining. Unsere, durch den Einsatz von unterschiedlichen Aquafitness Geräten, abwechslungsreich gestalteten Stunden, klingen stets mit einem Entspannungsteil aus. Die Wassertemperatur von 34° C, in all unseren Bädern in Kombination mit der Schwerelosigkeit im Wasser, ermöglichen eine maximale Entspannung für Körper und Seele.

Saunabenutzung

Wärme, Entspannung, Genuss

Die Saunabenutzung ist ab 1 Stunde vor Kursbeginn möglich und natürlich im Anschluss an den Kurs enthalten.