Reine Frauengruppen
Geschlossene Frauengruppe 10 x 45 Min / 170 € & Saunanutzung ab Herbst wieder inklusive!
Es kann immer etwas Unvorhergesehenes passieren (z.B. Krankheit). Wir empfehlen Ihnen - nach Erhalt der Anmeldebestätigung - den Seminar-Schutz der ERV abzuschliessen.
Bewegung
Kraft, Ausdauer, Entspannung
Tauche ein in ein erfrischendes Training in unserem warmen Wasser! Unser Plus Size Aquafitness Programm ist speziell darauf ausgerichtet, den Spaß und die Wirksamkeit des Trainings im Wasser für Frauen mit allen Körpertypen zugänglich zu machen.
Dieser Kurs ist auch besonders geeignet für Frauen mit einer Lipödem Diagnose oder Verdacht darauf.
Durch gezielte Übungen im Wasser werden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination trainiert. Der Widerstand des Wassers unterstützt dabei den Muskelaufbau und fördert die Verbrennung von Kalorien.
Stretching und Entspannung: Am Ende jeder Einheit wird Zeit für Stretching-Übungen und Entspannung im Wasser eingeplant, um die Muskeln zu dehnen, die Flexibilität zu erhöhen und Stress abzubauen.
Unsere Kursleiterin Diana ist Aquafitnesstrainerin und zudem geprüfte Beraterin für Gewichtsmanagement.
Bad Oberföhring: Mi, 09:00 - 09:45 Uhr
Bad Obermenzing: Do, 08:00 - 09:00
Bad Fürstenried: in Planung
ORGANISATORISCHES
Kontraindikationen
Bei sehr hohem Blutdruck, offenen Wunden, Pilzerkrankungen, Neurodermitis, Asthma bronchiale, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen oder einer Chlorallergie ist Aquafitness kein geeigneter Sport. Bitte lassen Sie sich im Zweifelsfall von Ihrem Arzt beraten.