Achtsamkeit

Balance und Ausgeglichenheit

Starte achtsamer, fokussierter und positiver in deinen Tag.
Dieser fließende Vinyasa Morning Flow weckt deinen Körper behutsam auf, belebt ihn und balanciert ihn aus, sodass du durch fordernde sowie entspannende Asanas (Körperhaltung), körperlich als auch geistig ausgeglichen in den Tag starten kannst.

Yoga bringt mehr Kraft, Energie, Klarheit und Konzentration in deinen Alltag

Yoga kräftigt und dehnt den ganzen Körper und löst so Verspannungen

Yoga ist eine innere Reise zum eigenen Selbst

Yoga beugt Rückenschmerzen vor, stärkt das Immunsystem und unterstützt deine Gesundheit

Vinyasa Flow

Atmung, Bewegung, Entspannung

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga. Es eignet sich für Geübte und solche, die es noch werden wollen. Dieser Yoga-Stil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation verändern die Haltung gegenüber der Außenwelt. Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental, sowie körperlich und stärken die Konzentration. Die Bewegung in der Meditation bringt die Teilnehmer zur inneren Ruhe. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen. Online-Kombiangebot
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